Hallo, ich bin Carsten – und ich helfe dir, schmerzfrei im Home-Office zu arbeiten.
Kennst du das? Der Arbeitstag ist vorbei, und das Erste, was du spürst, ist ein Ziehen im Nacken, ein dumpfer Schmerz im unteren Rücken oder müde Augen.
Ich kenne das leider nur zu gut. Als ich vor einigen Jahren angefangen habe, intensiv aus dem Home-Office zu arbeiten, dachte ich: „Hauptsache ein Tisch und ein Stuhl, das passt schon.“
Spoiler: Es passte nicht. Nach wenigen Monaten kamen die Quittungen in Form von Verspannungen und Kopfschmerzen.
Da mir meine Gesundheit zu wichtig war, um sie einem schlechten Küchenstuhl zu opfern, habe ich angefangen, mich tief in das Thema Ergonomie einzuarbeiten. Ich habe unzählige Artikel gelesen, Möbel ausprobiert und verstanden, dass ein gesundes Home-Office kein Vermögen kosten muss – sondern oft schon mit kleinen, cleveren Anpassungen beginnt.
Mein Ziel: Dass du am Ende des Arbeitstages den Laptop zuklappst und dich frisch fühlst – statt völlig verspannt.